tight hairstyles

Tying your hair in tight hairstyles like high ponytails or tight braids on a daily basis can lead to a condition known as traction alopecia. This continuous pulling and tension places excessive stress on the hair follicles and hair shafts, causing damage over time and resulting in noticeable hair loss along the hairline and temple areas. If caught early and relieved of constant tension, hair follicles can recover and regrow, but prolonged damage can lead to permanent hair loss.

ഡിവസവും മുടി വളരെ ടൈറ്റ് ആയി പോണിടെയിൽ കെട്ടുന്ന ശീലമുള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ? ഹെയർ ലൈൻ ഭാഗങ്ങളിൽ മുടി കുറഞ്ഞുപോകുന്നതായി തോന്നാറുണ്ടോ? അതുപോലെ പോണിടെയിൽ കെട്ടി അഴിക്കുമ്പോൾ തലയോട്ടിയിൽ (Scalp) എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഇങ്ങനെയൊക്കെ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ‘ട്രാക്ഷൻ അലോപേഷ്യ’ (Traction Alopecia) എന്ന അവസ്ഥയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഡോക്ടർ ഹരിപ്രിയ (കൺസൾട്ടന്റ് ഫിസിഷ്യൻ, മെഡിക്കർ ഹോമിയോപ്പതി ക്ലിനിക്ക്, വാണിയമ്പലം) വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ, ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും മുൻകരുതലുകളെക്കുറിച്ചും താഴെ വിശദമായി കാണാം.

എന്താണ് ട്രാക്ഷൻ അലോപേഷ്യ?
മിക്ക ആളുകളും നിസ്സാരമായി തള്ളിക്കളയുന്ന ഒന്നാണ് ട്രാക്ഷൻ അലോപേഷ്യ. ദിവസവും മുടി മുറുകെ മേലോട്ട് കെട്ടിവെക്കുക, ടൈറ്റ് ആയി പിന്നിയിടുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ മുടിക്ക് വലിയ തോതിൽ വലിച്ചിലും (Pulling) ടെൻഷനും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ഹെയർ ഫോളിക്കിളുകൾക്കും (Hair Follicles) ഹെയർ ഷാഫ്റ്റുകൾക്കും കടുത്ത കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. ഇത്തരത്തിൽ മുടി നിരന്തരം വലിച്ചുമുറുക്കുന്നത് വഴി ഉണ്ടാകുന്ന മുടികൊഴിച്ചിലിനെയാണ് ട്രാക്ഷൻ അലോപേഷ്യ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

പ്രധാന കാരണമാകുന്ന ഹെയർ സ്റ്റൈലുകൾ
ടൈറ്റ് പോണിടെയിലുകൾ: മുടി മുറുകെ കെട്ടിവെക്കുന്ന ശീലം.

ടൈറ്റ് ബ്രേഡ്സ്: മുടി വളരെ മുറുകെ പിന്നിയിടുന്നത്.

ഹെയർ എക്സ്റ്റൻഷനുകൾ: ഭാരമുള്ളതും വോളിയം കൂടിയതുമായ ഹെയർ എക്സ്റ്റൻഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

മറ്റ് കടുത്ത രീതിയിൽ മുടി വലിച്ചുകെട്ടുന്ന ഡിസൈനുകൾ.

എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു വിശേഷാവസരത്തിന് വേണ്ടി മാത്രം മുടി വലിച്ചുകെട്ടുന്നത് കൊണ്ട് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ ദിവസേനയുള്ള ശീലമായി ഇത് മാറുകയും, മണിക്കൂറുകളോളം മുടി അതേ ടൈറ്റ് സ്റ്റൈലിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഫോളിക്കിളുകൾക്ക് സ്ഥിരമായ ഡാമേജ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ (Warning Signs)
ഹെയർ ലൈൻ ഭാഗങ്ങളിൽ മുടി ക്രമാതീതമായി കുറയുക.

നെറ്റിയോടടുത്ത ഭാഗങ്ങളിലും ടെമ്പിൾ ഏരിയകളിലും മുടി കേറിവരുക.

പോണിടെയിൽ കെട്ടുമ്പോഴും അഴിച്ചു വെക്കുമ്പോഴും തലയോട്ടിയിൽ കടുത്ത വേദനയോ പുളിച്ചിലിയോ അനുഭവപ്പെടുക.

തലയോട്ടിയിൽ ചുവപ്പ് നിറം (Redness), നീർക്കെട്ട് അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയും ചൊറിച്ചിലും അനുഭവപ്പെടുക.

പ്രിവെൻഷനും പരിഹാരങ്ങളും
ലൂസ് ഹെയർ സ്റ്റൈലുകൾ: മുടി കെട്ടുമ്പോൾ ഒട്ടും മുറുകാത്ത രീതിയിൽ ലൂസ് ആയി കെട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഭാരമേറിയ എക്സ്റ്റൻഷനുകൾ ഒഴിവാക്കുക: മുടിക്ക് അധിക ഭാരം നൽകുന്ന എക്സ്റ്റൻഷനുകൾ ഒഴിവാക്കുകയോ പരമാവധി കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക.

സ്റ്റൈലുകൾ മാറ്റിക്കൊണ്ടിരിക്കുക: എപ്പോഴും ഒരേ രീതിയിൽ മുടി വലിച്ചുകെട്ടാതെ ഇടയ്ക്കിടെ ഹെയർ സ്റ്റൈലുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക.

മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക: തലയോട്ടിയിൽ ടാണ്ട്രഫ് (Danderness), സ്കാൽപ് സോറിയാസിസ് പോലെയുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഈ പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മുടി മുറുകെ കെട്ടുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കിയാൽ ട്രാക്ഷൻ അലോപേഷ്യ മാറ്റാനും മുടി വീണ്ടും വളർത്താനും സാധിക്കും. എന്നാൽ വളരെ വൈകിയ സ്റ്റേജിൽ എത്തിയാൽ ഫോളിക്കിളുകൾ പൂർണ്ണമായി നശിച്ചുപോകുകയും പിന്നീട് മുടി വളരുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാകുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്തി ആവശ്യാനുസരണം വിദഗ്ധ ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടേണ്ടതാണ്.